毛穴の開きを治す方法について
レーザー治療専門の美容皮膚科シロノクリニック毛穴のたるみ [毛穴レス]
毛穴レスにするケア方法はタイプによって違います。
今日は「たるみ毛穴」のケア法を書いてみましょう
毛穴のたるみは、いわゆる老化現象です。
肌のハリを作り出しているのは、真皮層で表皮を支えている、
コラーゲンやエラスチンといった、タンパク質です。
真皮層を構成しているタンパク質がしぼむと、
支える力が弱くなった毛穴も、必然的にたるみ、直結した結果です。
ですから、普通の「毛穴ケア」では直りません
まずは食事の改善が必要です。
コラーゲンやエラスチンを多く含んだ、 豚肉、鶏肉、魚類など、動物性の食品をバランスよく摂ると、皮膚にハリが戻ってきます。
これは、栄養素からコラーゲンが生成されるからです。
それから「血流を良くすること」が大事です。
摂取した栄養を細胞に運ぶのは、血液の役割ですから、血行が悪いと栄養が行き渡りません。
あまり激しい運動はさけて、適度な運動で血流を良くし、リンパマッサージを行うのがお勧めです。
要は、健康に留意してケアすれば、お肌は若返る、と言う事です。
今日は「たるみ毛穴」のケア法を書いてみましょう
毛穴のたるみは、いわゆる老化現象です。
肌のハリを作り出しているのは、真皮層で表皮を支えている、
コラーゲンやエラスチンといった、タンパク質です。
真皮層を構成しているタンパク質がしぼむと、
支える力が弱くなった毛穴も、必然的にたるみ、直結した結果です。
ですから、普通の「毛穴ケア」では直りません
まずは食事の改善が必要です。
コラーゲンやエラスチンを多く含んだ、 豚肉、鶏肉、魚類など、動物性の食品をバランスよく摂ると、皮膚にハリが戻ってきます。
これは、栄養素からコラーゲンが生成されるからです。
それから「血流を良くすること」が大事です。
摂取した栄養を細胞に運ぶのは、血液の役割ですから、血行が悪いと栄養が行き渡りません。
あまり激しい運動はさけて、適度な運動で血流を良くし、リンパマッサージを行うのがお勧めです。
要は、健康に留意してケアすれば、お肌は若返る、と言う事です。